Descubre nuestros programas para mejorar tu estilo de vida, diseñados por especialistas. Te ayudamos a comer bien en la menopausia, si necesitas mejorar tu salud digestiva, sufres alguna dolencia, no sabes qué comer en la oficina… entre otras situaciones. Además, te ayudamos a preparar tu próximo desafío deportivo y te ofrecemos herramientas para que consigas dormir mejor y dejar de fumar.
Para solicitar estos programas, es necesario que te descargues la aplicación.
Programa dirigido a mujeres embarazadas que desean establecer una alimentación saludable desde la concepción hasta el nacimiento del bebé. Se dará respuesta a todas las dudas y preocupaciones, y se establecerán recomendaciones y menús según las necesidades.
El programa está dirigido a cualquier persona adulta en época laboral que quiera aprender sobre alimentación saludable y equilibrada mejorando sus hábitos diarios. El objetivo es que seamos capaces de planificar comidas saludables, nutritivas y fáciles de hacer, llevar al trabajo y sincronizar con el resto de las ingestas del día.
Programa en el que se evaluarán las patologías digestivas, las necesidades nutricionales y los hábitos de alimentación habitual. En base a ello se hará seguimiento de la patología, se enviarán documentos de soporte (registros alimentarios, ejemplos de platos y pautas modificadas en función de la evolución) y una educación nutricional continua.
Programa dirigido a seguir una dieta adaptada a las necesidades y requerimientos específicos del periodo de la menopausia a nivel calórico (para un mejor control del peso corporal) y nutricional (para compensar los requerimientos nutricionales propios de este periodo, como la mejora de la salud ósea, bienestar digestivo, retención de líquidos…).
Programa en el que nuestro equipo de psicólogos evaluará la dependencia a la nicotina y la motivación al cambio, facilitarán estrategias para la deshabituación tabáquica y el manejo del síndrome de abstinencia. Durante las sesiones, se complementarán las técnicas facilitadas y se ofrecerá apoyo psicológico para gestionar los síntomas derivados de la cesación tabáquica.
Con la ayuda de nuestro equipo de psicólogos, se evaluará la cantidad y calidad del sueño, las posibles alteraciones o trastornos del sueño y las causas subyacentes. Se facilitará material para trabajar la higiene del sueño y durante las sesiones también se ofrecerá seguimiento psicológico para trabajar estrategias que mejoren la calidad del sueño.
Nuestros nutricionistas elaborarán un plan nutricional personalizado y otros documentos de apoyo según las necesidades comentadas por el deportista y cual sea el objetivo que se ha propuesto. Las sesiones de seguimiento se orientarán a reajustar y adaptar la pauta, así como a ofrecer recomendaciones y sugerencias necesarias que precise el objetivo.
Programa con nuestro equipo de nutrición y enfermería, pensado para ayudarte a mantenerte activo y saludable con el paso del tiempo. Recibirás consejos personalizados sobre ejercicios, movilidad y hábitos para cuidar tu bienestar físico. Además, te facilitaremos todos los recursos necesarios para que puedas ponerlos en práctica en tu día a día.
Tras realizar una anamnesis dietética y clínica, un nutricionista te pautará una alimentación acorde a tu patología metabólica (diabetes tipo 2, hipercolesterolemia, hipertensión, etc.) con recomendaciones específicas, que iréis revisando y ajustando a lo largo de las sesiones.